Ob razvoju tehnike so ogromne spremembe nastale tudi v fizični pripravi dirkačev, ki so po Prostovih besedah danes bistveno drugačne kot v časih, ko je bil sam aktivni dirkač. Kot prav štirikratni svetovni prvak, v njegovem času dirkači niso obiskovali fitnesov, ker so mišice pridobivali predvsem z vožnjo dirkalnika, saj takrat takšnih omejitev glede testiranj, kot so danes, ni bilo.
Danes so te zadeve strogo nadzorovane in regulirane, tako da dirkači več časa kot na sami stezi, preživijo v fitnesu: “Takrat so bili drugi časi,” se spominja Prost in dodaja: “Danes vozijo 23 dirk in večino časa preživijo v simulatorju, nekoč pa smo na stezi testirali tri- do štirikrat na teden.”
Kot dodaja Prost, so dirkači tudi takrat trenirali za fizične napore v dirkalniku, a ti treningi niso bili niti slučajno tako rigorozni kot so danes. “Uporabljali smo napravo za trening vratne muskulature, a sem kmalu ugotovil, da mi to ne ustreza, saj sem mišice v vratnem predelu že pridobil s samo vožnjo,” se še spominja Alain Prost.
